快樂學；學快樂

百憂解是抗鬱劑中的一種，更是許多精神科醫生常開的處方用藥之一。據研究顯示抗鬱劑每年的銷售額高達110億美元（今年2008年舒緩美國經濟恐慌的抒困案金額是700億美元），而且從2003年以後抗鬱劑的用量每年成長17百分比。這項研究顯示人們、社會、國家變得越來越憂鬱。

要如何變快樂呢？快樂其實是需要特別的去學習和保持的，時時刻刻提醒著自己！

一般人都會覺得〝金錢〞是影響快樂的主因，更覺得只要富有就會快樂。但我有不一樣的想法，我覺得有沒有充裕的時間才是快不快樂的根本原因！現在大多數的人都在浪費寶貴時間作沒有意義的事。例如：收發e-mail、msn看報紙、雜誌、購物……等。以購物為例：根據心理學研究購物後的前15分鐘是快樂，過了那15分鐘後心理便會恢復至購買前的狀態；但下回購買時則需花費更昂貴的價格才能滿足和前一次購物相同的快樂程度。

在資料（雜訊非知識，知識是經過時間長期的考驗）爆炸的社會要懂得化繁為簡、懂得取捨取捨才能有更多有更多的時間可使用。分清楚重要與不重要的事，排出重要的優先順序；並從中選擇出自己最想做的事。以人際關係互動為例：人每天只有24小時，身邊的親朋好友也不是每個都是真心關心自己，彼此的觀念也不儘相近，也因物以類聚（觀念、行為、處事態度會感染）的關係，所以選擇朋友更是重要的事。

快樂是由內而外的！沒有益友、沒有充裕的時間就沒辦法深入瞭解自己，更沒辦法好好的思考從事什麼活動、認識益友讓自己更好、更快樂！